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Notícias Saúde

  • Atualizado em: 28/11/2023

Escovação apropriada é fundamental para manter seus dentes e gengiva saudáveis
A eficácia da limpeza dos dentes depende da qualidade da escovação realizada no dia a dia

Escovar os dentes é um hábito diário que evita a formação e fixação da placa bacteriana que com o passar do tempo se transforma em tártaro.

Escova

O primeiro passo é garantir que você esteja usando a escova e o creme dental corretos. A maioria dos dentistas sugere uma escova de cerdas macias e retas com uma cabeça pequena, pois permite alcançar áreas difíceis.

Assegure-se de substituir sua escova de dentes a cada três meses ou assim que ela apresentar sinais visíveis de desgaste. Cerdas gastas não são eficientes para limpar os dentes, tornando necessário um aumento da força na hora de escovar os dentes e podem danificar o esmalte e a gengiva.

Creme dental

Há diferentes tipos de creme dental no mercado. Uma variedade de fórmulas atinge todos os tipos de condições, como dentes sensíveis, remoção de manchas, especiais para uso infantil e outros. Por isso, o creme dental apropriado será aquele recomendado pelo seu dentista para os seus dentes.

Tempo de escovação

Quando o assunto é o tempo de escovação, poucos sabem que é preciso, no mínimo, de dois minutos de escovação ou até sentir as superfícies dos dentes lisas, numa periodicidade de três vezes ao dia.

Técnica

Use movimentos curtos e suaves e assegure-se de escovar até a linha da gengiva, dentes posteriores e áreas mais difíceis de alcançar. Alterne entre movimentos circulares e de vai e vem.

Comece pelas superfícies externas dos dentes; escove o topo dos dentes e prossiga para as superfícies externas de baixo. Repita isso para as superfícies internas. Use a ponta da escova quando escovar a parte de trás dos dentes da frente. Então, escove as superfícies de mastigação dos dentes superiores e inferiores.

Escovação da língua

Não se esqueça da língua. A língua é áspera e pode prender partículas de comida e bactérias. Escová-la removerá resíduos que possam causar mau hálito.

Para limpar a língua basta utilizar a própria escova e passá-la de maneira leve de cima para baixo.

Tabela Escovacao

Fonte: Colgate e ABOPED (Associação Brasileira de Odontopediatria)

  • Atualizado em: 01/11/2023

Novembro Azul – Mês Mundial de Combate ao Câncer de Próstata
Um toque pode salvar a sua vida

Em novembro, o alerta é para a próstata: neste mês, o convite é uma reflexão sobre os cuidados com a saúde, os hábitos do dia a dia e o estilo de vida. Mais do que isso, é hora de marcar os exames de rotina, entre eles, se necessário, o exame de toque, que identifica o câncer de próstata e leva apenas 10 segundos para ser realizado.

O exame proporciona o diagnóstico precoce, essencial para um tratamento menos invasivo da doença. Detectar o câncer de próstata na fase inicial aumenta muito as chances de cura, por isso a importância do exame.

Sobre a doença

Este tipo de câncer é a doença mais comum entre pessoas com próstata acima de 50 anos (mas também pode aparecer mais cedo, principalmente quando se tem histórico familiar) e é a segunda doença que mais mata homens no mundo.

A próstata é uma glândula que se localiza na parte baixa do abdômen. Ela é um órgão pequeno, tem a forma de maçã e se situa logo abaixo da bexiga e à frente do reto (parte final do intestino grosso).

Este órgão envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. Também produz parte do sêmen liberado durante o ato sexual.

Sintomas

Mais do que qualquer outro tipo, é considerado um câncer da terceira idade, já que cerca de 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos.

O aumento observado nas taxas de incidência no Brasil pode ser parcialmente justificado pela evolução dos métodos diagnósticos (exames), pela melhoria na qualidade dos sistemas de informação do país e pelo aumento na expectativa de vida.

Tabela Sintomas

Alguns desses tumores podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos e podendo levar à morte. A maioria, porém, cresce de forma tão lenta (leva cerca de 15 anos para atingir 1 cm³) que não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem.

Prevenção

A melhor forma de garantir a cura ainda é o diagnóstico precoce, por isto é imprescindível a conscientização de todos os homens em relação à doença.

Pessoas com próstata devem ir ao urologista conversar sobre o exame de toque retal, que permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos; e sobre o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico).

A escolha do tratamento levará em consideração os aspectos de saúde do paciente, avanço da doença e expectativa de vida, de acordo com as orientações do especialista.

Conheça o Programa de Prevenção do Câncer de Próstata CABESP

A CABESP também está na luta contra o Câncer de Próstata e, por isso, criou um programa preventivo reconhecido e aprovado pela ANS.

Procure um urologista e faça os exames preventivos solicitados por ele. Depois, acesse a área logada para beneficiários clicando aqui, preencha o formulário específico do programa e nos informe o resultado de seus exames. Isso permitirá que a CABESP acompanhe a distância.

Em caso de dúvidas, consulte o Disque Cabesp no telefone 0800 722-2636.

Fonte: INCA (Instituto Nacional de Câncer)

  • Atualizado em: 30/10/2023

Quais são os benefícios do flúor para o sorriso das crianças?

Escovar os dentes e passar fio dental são ações essenciais da rotina bucal, mas, além disso, incluir o flúor é uma etapa importante

O flúor é um mineral natural encontrado em toda a crosta terrestre e largamente distribuído pela natureza. Alguns alimentos contêm flúor, assim como a água fornecida por algumas empresas de serviço público.

Já nos seres humanos, ele se concentra nos ossos em crescimento e nos dentes em desenvolvimento das crianças, ajudando a endurecer o esmalte dos dentes de leite e permanentes que ainda não nasceram.

O flúor trabalha durante os processos de desmineralização e remineralização que ocorrem naturalmente na boca.

Na odontopediatria o flúor pode ser administrado por duas vias:

Via sistêmica: por meio da ingestão de água e/ou suplementos;

Via tópica: por meio do uso de pasta de dentes, bochechos de antissépticos bucais e aplicação de flúor em gel em consultório odontológico.

O creme dental infantil deve conter flúor?

O ideal é que desde a erupção do primeiro dente, o creme dental utilizado pela criança contenha uma concentração acima de 1.000 ppm de flúor. O uso de concentrações menores ou sem flúor devem ser avaliadas pelo profissional individualmente para cada paciente.

A aplicação de flúor deve ser realizada em consultório

É preciso ressaltar que em casa o uso de flúor para crianças é permitido somente por meio da aplicação da pasta de dente no momento da escovação.

Para aplicações concentradas de flúor é necessário que a ação seja acompanhada pelo odontopediatra em um consultório especializado.

Visite o dentista

Como forma de incentivar o cuidado com a saúde bucal, a CABESP está proporcionando isenção da coparticipação para a realização da primeira consulta odontológica (não emergencial).

Para utilizar este benefício acesse o portal em www.cabesp.com.br, clique no botão “Rede Credenciada” e confira as opções de consultórios odontológicos disponíveis na sua região.

Fontes: ABOPED (Associação Brasileira de Odontopediatria) e Colgate

  • Atualizado em: 05/10/2023

Câncer de Mama: como podemos nos proteger?

O Outubro Rosa foi criado no início da década de 1990 e, desde então, tem promovido a conscientização sobre o câncer de mama, a fim de contribuir para a redução da incidência e da mortalidade pela doença.

O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo, tanto em países em desenvolvimento, quanto em países desenvolvidos. Cerca de 2,3 milhões de casos novos foram estimados para o ano de 2020 em todo o mundo, o que representa cerca de 24,5% de todos os tipos de neoplasias diagnosticadas nas mulheres. As taxas de incidência variam entre as diferentes regiões do planeta, com as maiores taxas nos países desenvolvidos.

Para o Brasil foram estimados 73.610 casos novos de câncer de mama em 2023, com um risco estimado de 66,54 casos a cada 100 mil mulheres.

O câncer de mama também ocupa a primeira posição em mortalidade por câncer entre as mulheres no Brasil, com taxa de mortalidade ajustada por idade, pela população mundial, para 2021, de 11,71/100 mil (18.139 óbitos). As maiores taxas de incidência e de mortalidade estão nas regiões Sul e Sudeste do Brasil.

Sintomas

Os principais sinais e sintomas suspeitos de câncer de mama são: caroço (nódulo) geralmente endurecido, fixo e indolor, pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja, alterações no bico do peito (mamilo) e saída espontânea de líquido de um dos mamilos. Também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região embaixo dos braços (axilas).

Fatores de risco

Não há uma causa única para o câncer de mama. Diversos fatores estão relacionados ao desenvolvimento da doença entre as mulheres, como: envelhecimento, determinantes relacionados à vida reprodutiva da mulher, histórico familiar de câncer de mama, consumo de álcool, excesso de peso, atividade física insuficiente e exposição à radiação ionizante.

Programa de Prevenção do Câncer de Mama CABESP

A CABESP possui um programa preventivo que tem como objetivo conscientizar sobre o Câncer de Mama.

Para participar, procure um ginecologista ou mastologista e faça os exames preventivos solicitados por ele. Depois, acesse a área logada para beneficiários neste link, preencha o formulário específico do programa e nos informe o resultado de seus exames. Isso permitirá que a CABESP acompanhe a distância. Em caso de dúvidas, consulte o Disque Cabesp no telefone 0800 722 2636.

Isenção da coparticipação

Além do programa de prevenção, a CABESP também concede a isenção da coparticipação para a realização do exame de mamografia como incentivo ao cuidado.

Para utilizar este benefício clique no botão “Rede Credenciada” e confira as opções de clínicas e hospitais credenciados disponíveis na sua região.

Importante: a isenção da coparticipação será reaplicada na realização nos próximos exames de mamografias realizados em um intervalo de seis meses.

Fonte: INCA (Instituto Nacional de Câncer)

www.gov.br/inca
  • Atualizado em: 01/09/2023

Setembro Amarelo – Mês de prevenção ao suicídio

Setembro é o mês de prevenção do suicídio, chamado também de Setembro Amarelo.

O suicídio é considerado pelo Ministério da Saúde como um problema de saúde pública, sendo que, no Brasil, por hora, uma pessoa tira a vida e três tentam se matar sem sucesso.

A campanha foi criada em 2015 pelo Centro de Valorização da Vida (CVV) e tem o objetivo de promover a prevenção do suicídio através da conscientização e discussão do tema.

Existem muitos tabus envolvendo o suicídio, o que cria margem para invenções e interpretações erradas das causas e sintomas.

Os suicídios são evitáveis, portanto, é necessário falar sobre e tornar de conhecimento público que existem sintomas, tratamento e formas de ajudar.

Entendendo o suicídio

O suicídio é um fenômeno complexo que pode afetar pessoas de diferentes origens, classes sociais, idades, orientações sexuais e identidade de gênero. Saber reconhecer os sinais de alerta em si mesmo, ou em alguém próximo a você, pode ser o primeiro e mais importante passo.

Muitas pessoas já passaram por isso e encontraram uma forma de superar esse sofrimento.

Mitos
  • Falar sobre depressão faz com que ela piore.
  • Depressão é falta de Deus.
  • Depressão é mimimi.
  • Se ocupasse a mente não estaria com depressão.
  • Falta do que fazer.
  • A pessoa que pensa em suicídio não ameaça ou fala sobre o assunto.
  • Pessoas que falam sobre suicídio só querem chamar a atenção.
  • O suicídio é hereditário.
Seja um voluntário

O voluntário do CVV doa seu tempo e sua atenção para quem deseja conversar com outra pessoa de forma anônima, sigilosa e sem julgamentos ou críticas.

Se você tem mais de 18 anos de idade, pelo menos quatro horas disponíveis por semana e vontade de ajudar pessoas, você pode se inscrever no site do Centro de Valorização da Vida.

Pedindo ajuda

Converse com alguém em que você confie e não hesite em pedir ajuda. Você pode precisar de alguém que te acompanhe e te auxilie a entrar em contato com os serviços de suporte.

Onde buscar ajuda?

CAPS e Unidades Básicas de Saúde

CVV: telefone 188 (ligação gratuita), chat e e-mail pelo cvv.org.br

Emergência: SAMU 192, UPA, Pronto Socorro e Hospitais.

Fonte: cvv.org.br

  • Atualizado em: 22/08/2023

Dia da Infância: entenda a importância da visita regular ao pediatra

A infância é uma fase tão importante que ganhou uma data especial no calendário nacional de saúde: dia 24 de agosto que é celebrado como o Dia da Infância.

Nessa fase inicial de vida, assim como nos primeiros anos de desenvolvimento, o pediatra tem papel fundamental nesse processo, pois além de tratar doenças, o médico pediatra tem a função de acompanhar o desenvolvimento da criança, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

Regularidade

As consultas regulares poderão prevenir ou detectar precocemente algumas doenças, permitindo tratamentos mais adequados ao longo da infância.

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que a regularidade das consultas pediátricas siga a frequência de:

  • 5, 15 e 30 dias de vida – 3 consultas
  • 2 aos 6 meses de vida – 1 vez ao mês
  • Após os 7 meses de vida – 1 vez a cada 2 meses
  • A partir dos 2 anos de vida – 1 vez a cada 3 meses
  • A partir dos 6 anos de vida – 1 vez por semestre
  • Dos 7 aos 18/19 anos de vida – 1 vez ao ano
Monitoramento da saúde

Nessas consultas, o pediatra monitora o crescimento e o desenvolvimento dos bebês desde o nascimento, elucidando dúvidas como:

Alimentação: avalia os hábitos alimentares da criança e recomenda aos pais alimentos adequados e não adequados para a idade, pois é nessa fase que alguns pais introduzem alguns alimentos pouco saudáveis.

Crescimento: avalia o ganho de peso e estatura, comparando os dados obtidos nas consultas anteriores e os correlacionando com o esperado para a idade, por meio das curvas de crescimento.

Desenvolvimento: esta é uma avaliação das habilidades cognitivas, motoras e de interação social (por exemplo, falar, andar e outras habilidades esperadas para a idade).

Vacinação: o controle dos cartões de vacinação e a verificação das vacinas em atraso fazem parte do serviço de aconselhamento pediátrico.

Consulta em dia

Mantenha os cuidados de saúde das crianças em dia realizando periodicamente o acompanhamento pediátrico.

Acesse www.cabesp.com.br/RedeCredenciada e confira os profissionais credenciados mais próximos a você.

Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria

  • Atualizado em: 01/08/2023

Agosto Laranja – Mês de Conscientização da Esclerose Múltipla

O Agosto Laranja surgiu com o intuito de conscientizar a população sobre a Esclerose Múltipla, que afeta cerca de 40.000 a 50.000 brasileiros, segundo dados da UNIFESP (2021).

A esclerose múltipla é uma doença neurológica crônica sem cura que afeta o sistema nervoso central, impactando na comunicação entre o cérebro e outras partes do corpo, podendo gerar fadiga, dificuldades de mobilidade, problemas de visão e alterações cognitivas. Os sintomas são difíceis de detectar, pois vão e voltam, fazendo com que a pessoa se sinta curada.

Mesmo não tendo cura, com a conscientização dos sinais de alerta, o diagnóstico precoce e o desenvolvimento de um estilo de vida saudável podem contribuir para atrasar a progressão da doença e promover a melhora na qualidade de vida das pessoas com esclerose múltipla.

Tratamento da esclerose múltipla

Uma vez confirmado o diagnóstico, o tratamento tem dois objetivos principais: abreviar a fase aguda e tentar aumentar o intervalo entre um surto e outro. No primeiro caso, os corticosteroides são drogas úteis para reduzir a intensidade dos surtos. No segundo, imunossupressores e imunomoduladores ajudam a espaçar os episódios de recorrência e o impacto negativo que provocam na vida dos portadores de esclerose múltipla, já que é quase impossível eliminá-los com os tratamentos atuais.

Fonte: UNIFESP e Ministério da Saúde

  • Atualizado em: 13/07/2023

Saúde bucal: faça sua primeira consulta odontológica com isenção da coparticipação

A sua saúde bucal é muito importante e merece toda atenção e cuidado. Por isso, fazer uma consulta odontológica regularmente é imprescindível para manter a saúde bucal em dia e evitar situações adversas.

Ao contrário do que muitos acreditam, o dentista não deve ser procurado apenas ao sentir alguma dor ou desconforto, mas sim regularmente e como forma preventiva. Quanto antes detectados os problemas na saúde bucal, mais tranquilo e rápido será o procedimento.

Muito além das cáries

A cárie dental é um grave problema de saúde pública e, mundialmente, representa uma das doenças crônicas mais comuns. Juntamente com a doença periodontal, é responsável por grande parte das perdas dentárias dos brasileiros, que resulta na necessidade de intervenção odontológica.

Embora seja o problema dental mais conhecido, a cárie está longe de ser o único agravante na negligência da saúde bucal. A falta de cuidado com os dentes pode levar ao agravo de outras enfermidades, como doenças autoimunes, diabetes e anemia, que podem também piorar com a má higiene oral.

Incentivo ao cuidado

Como forma de incentivar o cuidado com a saúde bucal, a CABESP está proporcionando isenção da coparticipação para a realização da primeira consulta odontológica (não emergencial).

Para utilizar este benefício acesse o portal em www.cabesp.com.br, clique no botão “Rede Credenciada” e confira as opções de consultórios odontológicos disponíveis na sua região.

Aproveite este benefício e agende a sua primeira consulta odontológica com isenção da coparticipação, mantendo a sua saúde bucal em dia!

Importante: a isenção da coparticipação será reaplicada na realização das próximas consultas odontológicas em um intervalo de três meses.

  • Atualizado em: 07/07/2023

Julho Amarelo: mês de conscientização sobre as hepatites virais

No dia 28 de julho é celebrado o Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites Virais, por esse motivo nesse mês é trabalhada a campanha de Julho Amarelo.

A campanha surgiu como um movimento que busca promover a prevenção e o combate às hepatites virais a partir da conscientização sobre a temática.

As hepatites são conhecidas por serem doenças silenciosas e, consequentemente, difíceis de detectar, por isso é tão importante se atentar às diferentes maneiras de prevenção e aos sintomas.

Entenda

As hepatites virais são inflamações do fígado causadas por diferentes tipos de vírus, sendo as hepatites A, B, C, D e E as mais comuns. Na maioria das vezes são infecções silenciosas.

Evite o contato com sangue ou fluidos corporais de pessoas infectadas, utilize preservativos em relações sexuais, não compartilhe objetos cortantes e evite o consumo excessivo de álcool.

O diagnóstico precoce favorece o início do tratamento, mas a prevenção é essencial e as vacinas contra as hepatites A e B são disponibilizadas gratuitamente no SUS, assim como o tratamento.

Vacine-se!
Sintomas

Na maioria das vezes as infecções são silenciosas, porém, alguns sintomas são:

  • Cansaço
  • Febre
  • Mal-estar
  • Tontura
  • Enjoo
  • Vômitos
  • Dor abdominal
  • Perda de apetite
  • Urina escura
  • Fezes claras
  • Pele e olhos amarelados
Formas de transmissão das hepatites

Hepatites A e E

  • Consumo de água e alimentos contaminados
  • Contato com pessoas contaminadas

Hepatites B, C e D

  • Relações sexuais desprotegidas
  • Compartilhamento de agulhas e seringas
  • Contato com sangue contaminado
  • Durante a gestação (de mãe para filho)

Saiba mais em: https://www.unasus.gov.br/noticia/voce-sabe-diferenciar-hepatites-b-c-d-e-e

Fonte: UNA-SUS

  • Atualizado em: 03/04/2023

Abril Azul – Mês de Conscientização e Visibilidade do Autismo

A data tem por objetivo difundir informações para a população sobre o autismo e assim reduzir a discriminação e o preconceito que cercam as pessoas afetadas pelo transtorno.

Os transtornos do espectro autista (TEAs) aparecem na infância e tendem a persistir na adolescência e na idade adulta. Na maioria dos casos, eles se manifestam nos primeiros cinco anos de vida.

As pessoas afetadas frequentemente têm condições comórbidas, como epilepsia, depressão, ansiedade e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. O nível intelectual varia de deterioração profunda a casos com altas habilidades cognitivas.

Embora algumas pessoas com transtornos do espectro autista possam viver de forma independente, existem outras com deficiências severas que precisam de atenção e apoio constante ao longo de suas vidas.

Acompanhamento

As intervenções psicossociais baseadas em evidência, tais como terapia comportamental e programas de treinamento para os pais, podem reduzir as dificuldades de comunicação e de comportamento social e ter um impacto positivo no bem-estar e na qualidade de vida de pessoas com TEAs e seus cuidadores.

As intervenções voltadas para pessoas com TEAs devem ser acompanhadas de atitudes e medidas amplas que garantam que os ambientes físicos e sociais sejam acessíveis, inclusivos e acolhedores.

Fontes: Ministério da Saúde